ब्लाकगुलाबीवालपेपर

एलीट स्पोर्ट्स क्लब सभी उम्र के लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के तैराकी पाठ प्रदान करता है, जो केवल सदस्यों के लिए उपलब्ध हैं। हमारा तैरना कार्यक्रम माता-पिता की कक्षाओं के साथ-साथ समूह स्तर 1-4 प्रदान करता है जहां शुरुआती सांस नियंत्रण, सुरक्षा कौशल और क्रॉल सीखकर शुरू करते हैं; हमारी अधिक उन्नत कक्षाओं में जहां वे फ्लिप टर्न के साथ लैप स्वीमिंग का अभ्यास करते हैं और सभी स्ट्रोक्स को परिष्कृत करते हैं। आपके स्ट्रोक को परिष्कृत करने के लिए "मैं तैरना सीखना चाहता हूं" से वयस्क सबक भी उपलब्ध हैं।

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हमारा तैरना सबक कैसे काम करता है

एलीट स्पोर्ट्स क्लब रेड क्रॉस द्वारा स्तरों और पाठों के लिए निर्धारित मानकों का पालन करते हैं।

समूह तैरना सबक

प्रत्येक युवा तैराकी पाठ में तैराक के लिए एक प्रशिक्षक होता है जो आमतौर पर स्तर के आधार पर 4:1 और 8:1 के बीच होता है।



माता-पिता और बच्चे

6 महीने3 साल के बच्चों के लिए माता-पिता की जल कक्षा। हम पानी के समायोजन, पैरेंट होल्ड, पानी के अंदर और बाहर निकलने, डूबने, तैरने में सहायता, हाथ और पैर की बुनियादी गति, खेल, गाने और पानी में मस्ती करने पर काम करेंगे।

समुद्री घोड़े (स्तर 1)

3 साल और उससे ऊपर के बच्चों के लिए एक कक्षा। छात्र अपने माता-पिता के बिना पानी में होंगे। हम पानी के प्रवेश और निकास, जलमग्न और सांस को पानी के भीतर रखने, पानी के भीतर आँखें खोलने और वस्तुओं को पुनः प्राप्त करने, आगे और पीछे तैरने, आगे और पीछे ग्लाइडिंग करने, लुढ़कने, पानी के हाथ को आगे बढ़ाने, और हाथ की क्रियाओं और मोर्चे पर सहायक तैराकी पर काम करेंगे। और वापस।

स्टारफिश (स्तर 2)

छात्रों को 5 सेकंड के लिए आगे और पीछे तैरने में सक्षम होना चाहिए, शरीर की 2 लंबाई को आगे की ओर सरकाना चाहिए और 3 सेकंड के लिए डूबने में सक्षम होना चाहिए। हम बोबिंग पर काम करेंगे, जलमग्न वस्तुओं को खुली आँखों से, रोटरी श्वास, सामने की सभी तैरती, आगे और पीछे की तरफ ग्लाइडिंग, लुढ़कते हुए, पानी पर चलते हुए, आगे और पीछे तैरते समय दिशा बदलते हुए, फिनिंग, और स्वतंत्र तैराकी पर काम करेंगे। आगे और पीछे।

सील (स्तर 3)

छात्रों को नीचे से धक्का देने और कम से कम 15 सेकंड के लिए चलने या तैरने की स्थिति में जाने में सक्षम होना चाहिए, फिर 5 शरीर की लंबाई तैरना, 5 शरीर की लंबाई के लिए संयुक्त हाथ और पैर क्रियाओं का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से तैरना। हम फ्रंट क्रॉल पर साइड में सांस लेने, एक मिनट के लिए पानी फैलाने, सर्वाइवल फ्लोट, सुव्यवस्थित पुश-ऑफ, फ्रंट और बैक क्रॉल के लिए बढ़ी हुई दूरी, प्राथमिक बैकस्ट्रोक पर काम करेंगे। ब्रेस्टस्ट्रोक किक, कैंची किक, डॉल्फिन किक, और बुनियादी अस्तित्व और बचाव कौशल का परिचय दें।

डॉल्फ़िन (स्तर 4)

छात्रों को 25 गज के लिए फ्रंट क्रॉल, बैक क्रॉल, प्राथमिक बैकस्ट्रोक तैरने और 1 मिनट के लिए पानी चलने में सक्षम होना चाहिए। हम सर्वाइवल स्विमिंग, ओपन टर्न, फ्रंट क्रॉल, बैक क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक, बटरफ्लाई, साइडस्ट्रोक और प्राथमिक बैकस्ट्रोक के लिए बढ़ी हुई दूरी पर काम करेंगे।

समूह पाठ के लिए पंजीकरण करें

वीज़ा सदस्यों के लिए पतझड़, सर्दी और बसंत के दौरान तैराकी के पाठ प्रतीक्षा सूची के आधार पर अधिक शुल्क पर खुले हैं। अधिक जानकारी के लिए या सूची में शामिल होने के लिए कृपया एक्वेटिक्स निदेशक से संपर्क करें।

निजी तैरना सबक (बच्चों या वयस्कों के लिए)

अपने तैराकी कौशल को समूह की तुलना में तेजी से आगे बढ़ाना चाहते हैं, विशिष्ट स्ट्रोक को परिष्कृत करना चाहते हैं, या सीखना चाहते हैं कि लैप स्विमिंग के दौरान कैसे फ्लिप करें? निजी तैराकी सबक का प्रयास करें! निजी पाठ बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपलब्ध हैं। अपनी सुविधानुसार निजी तैराकी पाठ निर्धारित करने के लिए जलीय निदेशक से संपर्क करें।

निजी और अर्ध-निजी तैरना पाठ दरें

मूल्य निर्धारण प्रति व्यक्ति है, रद्द करने की स्थिति में, सभी निजी पाठों को प्रशिक्षक को 24 घंटे का नोटिस देना होगा, या उन्हें बिल किया जाएगा।

1 व्यक्ति: 30मिनट…$25, 45मिनट…$35, 60मिनट…$45
2 लोग: 30मिनट…$20, 45मिनट…$25, 60मिनट…$30
3+ लोग: 30मिनट…$15, 45मिनट…$20, 60मिनट…$25