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जलीय व्यायाम सभी उम्र और एथलेटिक क्षमताओं के लिए सुरक्षित, प्रभावी और मजेदार हैं। दुनिया भर में भागीदारी में वृद्धि को देखते हुए, पिछले कई वर्षों में जल फिटनेस प्रोग्रामिंग में प्रगति हुई है और इसमें विविधता आई है। जबकि मिल्वौकी में वरिष्ठों के लिए अभिजात वर्ग के पास केवल जल एरोबिक्स से अधिक है, जलीय व्यायाम अभी भी पारंपरिक समूह व्यायाम कक्षाओं के लिए एक उत्कृष्ट, कम प्रभाव वाला विकल्प है।

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